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सीमा कुमारी
नई दिल्ली: नस पर नस का चढ़ना एक आम समस्या है। ये समस्या अधिकतर लोगों के साथ होती है। हालांकि, कभी कभी ये समस्या तुरंत सही हो जाती है तो कभी ये समस्या गंभीर हो जाती है और हमें लाचार बना देती है। इसके चलते कई बार हमारी सुबह तक खराब हो जाती है। हममें से कुछ लोगों को ये समस्या अधिकतर बनी रहती है। आइए जानें आखिर सोते समय क्यों चढ़ जाती है पैरों की नस।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, आयरन की कमी के कारण भी सोते वक्त नस चढ़ जाती है। अगर ऐसी शिकायत बार-बार हो रही है, तो समझ जाएं कि बॉडी में आयरन की कमी है। आयरन की कमी को आप कुछ डाइट के जरिए पूरा कर सकते हैं। बॉडी में आयरन की कमी के कारण न सिर्फ नसें चढ़ जाती हैं, बल्कि कई तरह की समस्याएं भी होने लगती हैं। आयरन की कमी के कारण बॉडी के सेल्स को भरपूर रूप से ऑक्सीजन नहीं मिल पाता, जिसके कारण नस चढ़ने की शिकायत हो सकती है।
नस चढ़ने की समस्या विटामिन-C की कमी के चलते भी हो सकती है। दरअसल में यह तत्व शरीर के लचीलेपन को बनाए रखने में हमारी मदद करता है। शरीर में विटामिन-C की कमी के चलते ब्लड सेल्स कमजोर हो जाती हैं, जिसके कारण आसानी से एक के ऊपर एक चढ़ जाती हैं और यहीं नस चढ़ने का कारण बनती है।
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शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी वैसे तो कई बीमारियों को न्यौता दे सकती है, लेकिन नस चढ़ना भी इनमें से एक हो सकता है। हीमोग्लोबिन की कमी के चलते शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं हो पाता है। इसकी वजह से नस चढ़ जाती है। ब्लड सेल्स के जरिए शरीर के अलग-अलग अंगों में हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है, जो शरीर के संचालन के लिए जरूरी है। इसमें अड़चन आने पर नसें चढ़ जाती है।
वैसे तो नस चढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन इसका मुख्य कारण शारीरिक कमजोरी होती है। वहीं मांसपेशियों के सिकुड़ने से भी नस चढ़ जाती है।
इसके कुछ और कारण भी हो सकते हैं जैसे-
- -खून में सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम की कमी होना।
- -मैग्नीशियम की मात्रा का कम होना।
- -अधिक शराब पीना।
- -शुगर या पौष्टिक आहार की कमी के कारण
- -अधिक तनाव लेना
- -गलत पॉश्चर में बैठना।
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