Health News | बारिश की बीमारियों से बचने के लिए हर दिन पीएं ‘ऐसी’ चाय, बने रहेंगे फिट एंड फाइन

सीमा कुमारी

नई दिल्ली: मानसून का मौसम जहां आपको सुखद एहसास दिलाता हैं। गर्मियों से राहत पहुंचाता हैं। ये मौसम उतना ही आपके लिए खतरनाक भी हो सकता हैं। दरअसल, बारिश के कारण वातावरण में नमी के कारण बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि मानसून में अपने डाइट पर खास ध्यान दें। अगर आप बरसाती बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आप आयुर्वेदिक चाय के जरिए अपने आप को फिट और ऊर्जावान रख सकते हैं। आइए जानें मानसून में आप कौन-कौन सी आयुर्वेदिक चाय का सेवन कर सकते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, तुलसी अपने आयुर्वेदिक गुणों के लिए हर घर में मशहूर हैं। तुलसी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण से बचा सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन C, कैल्शियम, जिंक, आयरन सर्दी जुकाम से राहत दिला सकते हैं, आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, ऐसे में आप तुलसी की पत्तियों से बनी चाय बरसात के मौसम में जरूर पिएं। इससे आपको चेस्ट इनफेक्शन नहीं होगा। इसे बनाने के लिए तुलसी की पत्ती, अजवाइन और कच्चा अदरक पानी में डालकर 10 से 15 मिनट तक उबाल लीजिए। आप इसे छान लीजिए और इसका आनंद लीजिए।

आप कैमोमाइल टी भी पी सकते हैं। इसमें anti-inflammatory और एंटीमाइक्रोबॉयल गुण होते हैं। जिससे मानसून में होने वाली सर्दी-जुकाम, वायरल संक्रमण की समस्या से आप बच सकते हैं। मानसून में आप सूखी अदरक से बनी चाय पी सकते हैं। इससे आपको जुखाम बुखार और गले की खराश से राहत मिल सकती हैं। ये आपके इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं। इसे बनाने के लिए आप ड्राई जिंजर का पाउडर, दालचीनी, गुड, अजवाइन ले लीजिए। सभी इनग्रेडिएंट को पानी में मिला दीजिए और 15 मिनट तक इसे अच्छे से उबाल लीजिए। इसे एक कप में निकालकर इस का आनंद लीजिए।